Experiencias intensas —como el estrés crónico, traumas o, incluso, el amor y la conexión social— de nuestros antepasados, dejan "marcas" epigenéticas que influyen en nuestra salud mental y fí...
Un estrés moderado activa la adrenalina, mejorando el enfoque (sistema nervioso simpático) y la innovación neuronal (corteza prefrontal + amígdala). Según la Ley de Yerkes-Dodson , existe un punt...
Extractos de estudios relevantes de 2024 sobre temas de psicología y bienestar emocional, junto con enlaces a análisis relacionados.
Entre los estudios destacados se incluyen:
Deporte y fortal...
Preparo varias conferencias, artículos e incluso un libro al respecto, así que dejo texto correspondiente al último reel que he publicado, reflexionando sobre......