Un estrés moderado activa la adrenalina, optimizando:

-Enfoque y energía mental (sistema nervioso simpático).
-Conexiones neuronales innovadoras (corteza prefrontal + amígdala).

Según la Ley de Yerkes-Dodson , existe un punto óptimo de estrés que maximiza el rendimiento creativo: ni demasiado bajo (aburrimiento) ni excesivo (bloqueo).

Al lograr un insight, el cerebro libera dopamina :
▪️ Sensación de gratificación y logro.
▪️ Refuerza la búsqueda de soluciones originales.

Gestionar el estrés para mantenerlo en la zona de flow creativo. ¿Dónde está tu equilibrio? ⚖️
La ciencia confirma: los desafíos, bien dosificados, son motor de crecimiento)

Puedes consultar nuestro espacio de soporte psicológico, desde el que acompaño a las personas desde la psicología, la psicoterapia online, en momentos vitales difíciles.